الجزر هو أفضل صديق لقوة الذكور

يعد فقدان القوة الجنسية أحد أكبر المخاوف لدى الرجال في أي عمر. للحفاظ على الفاعلية ، يستخدمون المستحضرات الصيدلانية ، والتي غالبًا ما تحتوي على عدد كبير من موانع الاستعمال. أفضل حل هو الاهتمام بالمنتجات الطبيعية. على سبيل المثال ، الجزر. بفضل تركيبته الغنية ، فهو قادر على استعادة الرغبة الجنسية. اقرأ المزيد عن فوائد الجزر للرجال - لاحقًا في المقالة.

الخصائص الفريدة للجزر

هذه الخضار الجذرية هي واحدة من الخضروات الأولى من حيث محتوى الفيتامينات..

شكرا ل منخفضة السعرات الحرارية (35 سعرة حرارية لكل 100 جم) ، لها يمكن أن تستهلك حتى بالنسبة للرجال البدينين.

التركيب الكيميائي والفيتامينات والعناصر النزرة

بالإضافة إلى الكميات الكبيرة من الفيتامينات ، يحتوي الجزر على الأحماض الدهنية والأمينية والعناصر الدقيقة والكبيرة.

تكوين فيتامين لكل 100 جرام من المنتج:

• أ - 2000 ميكروغرام ؛
• بيتا كاروتين - 12 مجم ؛
• فيتامينات ب - ما يصل إلى 9 ميكروغرام ؛
• C - 5 ملغ ؛
• ه - 0.4 ملغ ؛
• البيوتين - 0.06 ميكروغرام ؛
• ك - 13.2 ميكروغرام ؛
• النياسين - 1 ملغ ؛
• PP - 1.1 مجم.

المغذيات الكبيرة المقدار:

• الكلور.
• البوتاسيوم.
• الفوسفور.
• الكالسيوم.
• الكبريت.
• السيليكون.
• صوديوم؛
• المغنيسيوم.

أثر العناصر;

• اليود؛
• حديد؛
• الفلور.
• النحاس.
• السيلينيوم والعديد من الآخرين.

أحماض أمينية:

• ليسين.
• جليكاين.
• التيروزين.
• التربتوفان.
• حمض الجلوتاميك وغيره.

الخضروات الجذرية تحتوي على التشبع والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة (أوميغا 3 و -6).

ما هي الفوائد الخاصة للجزر لجسم الرجل

يؤدي الاستهلاك المنتظم للجزر في الطعام إلى تطبيع عمل جميع أجهزة الجسم... على وجه الخصوص ، له تأثير إيجابي على صحة الرجال.

لتحسين الفاعلية

يؤثر نقص الفيتامينات في الجسم سلبًا على الفاعلية. يمكن أن يؤدي نقص الفيتامينات A و E والبوتاسيوم إلى ضعف الانتصاب وانخفاض الدافع الجنسي.

يساعد الجزر الموجود في النظام الغذائي اليومي:

• تقوية الأوعية الدموية
• وقف عملية الشيخوخة
• تطبيع الدورة الدموية
• تخلص من العجز الجنسي.

بسبب ارتفاع نسبة فيتامين E في الجزر ، يتم تحسين إنتاج هرمون التستوستيرون، تشفي غدة البروستات. يعيد البوتاسيوم الدورة الدموية في أعضاء الحوض مما له تأثير إيجابي على الانتصاب ومدة الجماع.

لتحسين جودة الحيوانات المنوية والخصوبة

يعمل حمض الفوليك (فيتامين ب 9) على تطبيع كمية ونوعية السائل المنوي... تصبح الحيوانات المنوية أكثر سيولة ، وتصبح الحيوانات المنوية متحركة.

مهم! بعد شهر من الاستهلاك اليومي للخضروات عند الرجال ، تتحسن مؤشرات spermogram. زيادة القدرة على الإخصاب بنسبة 8٪.

للوقاية من التهاب البروستاتا

لعلاج التهاب البروستاتا والوقاية منه ، يجب أن تشمل القائمة الجزر.... له تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للشيخوخة على خلايا البروستاتا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الخصائص المفيدة لهذه الخضار تحمي الرجال من ظهور الورم الحميد في البروستاتا.

لتحسين المناعة

يساعد الجزر ، خاصةً مع الخضار الأخرى ، في مكافحة نقص الفيتامينات وفي وقت قصير يزيد من وظائف الحماية للجسم.

مع الاستهلاك المنتظم لهذه الخضار ، يتم تنشيط عمليات الأكسدة والاختزال في الخلايا. هذا يزيد من مستويات مضادات الأكسدة ، مما له تأثير إيجابي على المناعة.

كمنشط جنسي

يعتبر الكاروتين الموجود في خضروات جذر البرتقال من المواد الفعالة كمنشط جنسي طبيعي... هذه المادة تقوي الأوعية الدموية وتحسن الدورة الدموية وتعيد الرغبة الجنسية للرجل.

تزداد الرغبة الجنسية لدى الرجال الذين يأكلون الجزر بانتظام ، كما تتحسن جودة الجماع ومدته.

لتطبيع المستويات الهرمونية

مع الاستخدام المنتظم للجزر في الغذاء ، تطبيع هرمونات الرجل... يتم تسهيل ذلك من خلال فيتامين هـ ، حيث يمثل محتواه في الخضار ما يقرب من نصف الاحتياجات اليومية.

للشفاء السريع والتجديد

يتم تضمين الجزر بأي شكل من الأشكال في النظام الغذائي إذا كان الرجل تحت ضغط مستمر وعرضة لزيادة التعب.

ما هو مفيد عصير جزر؟ عصير هذه الخضار الطازج في وقت قصير يزيد من القدرة على التحمل ويعيد الخلفية العاطفية إلى طبيعتها.

آخر

بالإضافة إلى التأثير الإيجابي على الصحة الجنسية للذكور ، يستعيد الجزر عمل أجهزة الجسم الأخرى:

1. الجهاز الهضمي. في حالة التهاب المعدة وقرحة المعدة و dysbiosis ، فإنه يقضي على بعض أنواع البكتيريا وله تأثير مسكن طفيف.
2. الجهاز الإخراجي. له تأثير مدر للبول ومفرز الصفراء ، ويسرع القضاء على السموم والسموم ، ويخفف الوذمة.
3. أجهزة الرؤية. يقوي الشبكية ويخفف من أمراض العيون.

الى جانب ذلك ، الخضار ينظف الأوعية الدموية من الكوليسترول ويمنع تكون لويحات الكوليسترول.

آلية عمل الجزر على قوة الذكور

الآلية الرئيسية لتأثير محصول الجذر على جسم الذكر هي تنشيط إنتاج هرمون التستوستيرون والحفاظ على جزيئاته. هذا الهرمون مسؤول عن الاستثارة الجسدية والعاطفية.

الاستهلاك المنتظم للخضروات:

• يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المعدية في الجهاز البولي التناسلي ؛
• يزيد الدافع الجنسي.
• يحسن من جودة الانتصاب والجماع.

مميز من المهم تضمين الجزر في النظام الغذائي للرجال الذين تم تشخيص إصابتهم بأمراض الأوعية الدمويةلأن حدوث اضطراب في عمل الدورة الدموية هو أحد الأسباب الرئيسية لضعف الانتصاب.

في أي شكل وكيفية استخدام الجزر بشكل صحيح للرجال

يأكلون الجزر بأي شكل - نيء ، مسلوق وعلى شكل عصير... هو الأكثر فائدة لجسم الذكر مع الزيت النباتي أو القشدة الحامضة.

خام أو بعد المعالجة الحرارية

برغم من عند طهي الجزر يفقد كمية معينة من المواد الفعالة ، فهي ليست أقل فائدةمن الخام. تعتبر الزيادة الكبيرة في المعالجة الحرارية للخضروات زيادة كبيرة في كمية مضادات الأكسدة.

معيار

من أجل منع العواقب غير السارة بسبب الاستخدام المفرط ، فإنهم يلاحظون المعدل اليومي.

بالنسبة للرجل البالغ للحفاظ على صحته ، يكفي تناول 3-4 جزر متوسطة الحجم يوميًا أو 250-300 جم على شكل سلطة أو عصير.

وصفات الشفاء بالجزر لجسم الذكر

أسهل طريقة لاستهلاك الجزر هي شرب عصير طازج نقي كل صباح.... للرجال الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي ، قم بتخفيفه بالماء المغلي بنسبة 1: 1. تضاف المكونات الأخرى أيضًا إلى العصير - العسل والكرفس والتفاح والبنجر.

حليب جزر

طريقة التطبيق:

1. يقطع الجزر على مبشرة ناعمة أو مفرمة لحم.
2. 2 ملعقة كبيرة. ل. تضاف البطاطا المهروسة إلى 1 ملعقة كبيرة. حليب.
3. قم بتغميقها على نار خفيفة لمدة 10-15 دقيقة.
4. ترطيب.
5. التواء.
6. تناول 100 مل من حليب الجزر 3 مرات في اليوم.

لعلاج والوقاية من التهاب البروستاتا والعجز الجنسي

طريقة التطبيق:

1. اسلقي 3 بيضات و 4 خضروات جذرية.
2. يقلى البصل المفروم ناعما في الزيت النباتي.
3. قطّع الجزر والبيض إلى مكعبات.
4. تخلط جميع المكونات.
5. أضف 100 جرام من الجوز المفروم إلى الخليط.
6. يضاف الملح والفلفل الأسود حسب الرغبة.
7. تبلي السلطة بالزيت النباتي (يفضل زيت الزيتون).

جزر بالعسل

طريقة التطبيق:

1. صر 2-3 جزر على مبشرة خشنة ؛
2. أضف 1 تفاح مبشور وفاكهة مجففة.
3. يتبل بالعسل السائل.

بمساعدة هذه الوصفات ، لا يمكنك تنويع القائمة فحسب ، بل يمكنك أيضًا تحسين صحة الرجال بشكل كبير.

ضرر وموانع محتملة

على الرغم من الفوائد الهائلة للجزر لجسم الذكر ، هناك أمراض وحالات لا يمكن تناولها فيها:

• العمليات الالتهابية في الأمعاء الدقيقة.
• قرحة الأثني عشر؛
• التهاب البنكرياس;
• حساسية.

إذا تم تجاوز المعدل اليومي يمكن أن يسبب فيتامين أ الزائد آثارًا جانبية:

• الصداع؛
• استفراغ و غثيان؛
• النعاس.
• اصفرار الصلبة في العين والجلد.

أيضا لا ينصح بالمشاركة في علاج الجزر للمدخنين ومن هم يعاني من أمراض الجهاز الهضمي.

خاتمة

يؤثر الإجهاد والإرهاق والأمراض المزمنة سلبًا على صحة الرجل. لتجنب مشاكل الرغبة الجنسية ، تحتاج إلى اتباع نمط حياة صحي وتناول الأطعمة الصحية ، وخاصة الجزر.