فوائد ومضار بذور اليقطين للسيدات: التأثير العلاجي وقواعد استخدام بذور اليقطين

بذور اليقطين - مصدر غني بالعناصر الغذائية والفيتامينات لجسم الأنثى. عند استخدامها بشكل صحيح ، فإنها تسمح لك بالحفاظ على الصحة والشباب ، وتعزيز فقدان الوزن ولها تأثير مفيد على تكوين الجنين أثناء الحمل. كيف تأكل هذا المنتج المفيد بشكل صحيح - سنخبرك أدناه.

تكوين بذور اليقطين

تحتوي بذور اليقطين على العديد من الفيتامينات والعناصر الدقيقة والعناصر الدقيقة. تسمح الطبيعة الطبيعية للمنتج بتناوله حتى أثناء فترة الحمل والرضاعة الطبيعية.

تحتوي البذور على أملاح معدنية ، بكتين ، أحماض دهنية مشبعة وغير مشبعة ، أحماض أمينية ، ألياف غذائية.

التركيبة المعدنية غنية أيضًا:

• المغنيسيوم؛
• النحاس.
• حديد؛
• الزنك.
• الفوسفور.
• المنغنيز.
• البوتاسيوم.
• السيلينيوم؛
• الكوبالت.
• السيليكون.
• اليود.

ضع في اعتبارك كيف تسير الأمور مع تركيبة الفيتامين:

محتوى KBZhU (لكل 100 جرام):

• 541 سعر حراري
• بروتينات - 24.5 جم ؛
• دهون - 45.8 جم ؛
• الكربوهيدرات - 20 جم.

مؤشرات للاستخدام

ما هي الأعراض التي تشير إلى أن الوقت قد حان لإدخال بذور اليقطين في نظامك الغذائي؟ هناك العديد منها:

• إعياء؛
• تهيج غير معقول
• تدهور حالة الجلد ، الشحوب واللون الرمادي.
• إضعاف المناعة
• تقلبات مزاجية مفاجئة
• ارتفاع ضغط الدم
• احمرار العين.

بذور اليقطين مفيدة في علاج الحالات والأمراض التالية:

• عوز الفيتامينات.
• الأرق؛
• كآبة؛
• حرقة في المعدة؛
• غثيان؛
• أمراض الجهاز الهضمي ، بما في ذلك التهاب المعدة.
• مرض كلوي؛
• داء السكري;
• ضعف تخثر الدم
• مرض التمثيل الغذائي.

انتباه! بذور اليقطين وحدها لا تستطيع التعامل مع الأمراض. يجب أن يقترن استخدامها بالعلاج الرئيسي.

التأثير العلاجي لجسم الأنثى

جسد الأنثى أكثر حساسية للطعام من الذكر. ضع في اعتبارك ماذا وكيف تؤثر بذور اليقطين:

1. مزاج. إنهم ينتجون هرمون الفرح ، ويمنعون التقلبات المزاجية المتكررة. يسمح لك بالتعامل مع حالة الاكتئاب.
2. جلد. تتواءم مع بشرة غير صحية وتقشر وتشقق. يكتسب الجلد توهجًا ونعومة صحية.
3. ينام. تطبيع النوم وتخفيف التوتر العصبي.
4. الجهاز الهضمي. يمنع الانتفاخ والغازات وحرقة المعدة والغثيان.
5. دم. يحسن التجلط ويقوي الأوعية الدموية وعضلة القلب.
6. شباب. بفضل مضادات الأكسدة ، تعمل على إبطاء الشيخوخة. مفيد للبشرة والشعر والأظافر.
7. حمل طفل. يقوي مناعة الأم ، ويقلل من مخاطر آلام المعدة ، والإمساك ، والقيء.
8. الشكل. يساعد على التخلص من الانتفاخ والأوزان الزائدة.
9. فترة الحيض. تخفيف الآلام في البطن وأسفل الظهر ، وتحسين الشهية.

أثناء الحمل والرضاعة

بذور اليقطين أثناء الحمل مفيدة في أي وقت. في الثلث الأول من الحمل ، ستخفف البذور من الغثيان والحموضة وآلام المعدة. طوال فترة الحمل ، ستقوي البذور مناعة الأم الحامل.

أثناء الرضاعة ، سيكون تناول 100 غرام من البذور يوميًا مفيدًا. مع حليب الأم ، يحصل الطفل على الحديد والكالسيوم واليود والفيتامينات. كقاعدة عامة ، يتحمل الجهاز الهضمي للطفل استخدام بذور اليقطين من قبل المرأة المرضعة.

تطبيق بذور اليقطين

تستخدم بذور اليقطين على نطاق واسع في مجموعة متنوعة من المجالات ، وأبرزها استخدامها في الطهي. دعونا نتعرف على كيفية استخدام بذور اليقطين في التجميل والطب التقليدي.

في الطب الشعبي

يقترح الطب التقليدي التخلص من أمراض الجهاز البولي التناسلي بمساعدة بذور اليقطين.

سوف تحتاج:

• 1 كوب بذور اليقطين
• 1 كوب بذور القنب
• ماء.

طريقة التحضير بسيطة: اخلطي البذور وصب الماء المغلي عليها وطحنها في الخلاط حتى تصبح ناعمة. استخدم الكتلة الناتجة مرتين في اليوم لمدة 1 ملعقة صغيرة. 30 دقيقة قبل الوجبات.

وصفة أخرى للطب التقليدي تساعد على تقوية جهاز المناعة واستعادة قوة الجسم وجمال الأنثى.

سوف تحتاج:

• 2 ملعقة كبيرة. ل. بذور؛
• 1 ملعقة صغيرة عسل؛
• 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون؛
• 1 ملعقة كبيرة. ل. الكريمة الحامضة؛
• ماء.

اخلط جميع المكونات وأضف الماء في النهاية وفقط إذا كانت الكتلة سميكة جدًا. يطحن في الخلاط حتى العصيدة. خذ 3 ملاعق كبيرة في الصباح قبل الإفطار. ل.

ضد الديدان

يمكن إزالة بذور اليقطين بسهولة من الجسم الديدان.

سوف تحتاج:

• 300 غرام من البذور
• 5 فصوص من الثوم
• 2 ملعقة كبيرة. ل. عسل.

تجهيز:

1. تقلى البذور في مقلاة دون تقشيرها.
2. اطحنهم في الخلاط.
3. يقشر الثوم ويقطع.
4. امزج البذور والثوم.
5. أضف العسل إلى الخليط.

خذ العلاج لمدة ثلاثة أيام على الأقل مقابل 1 ملعقة كبيرة. ل. ساعتين قبل الإفطار.

بالإضافة إلى الديدان ، تساعد بذور اليقطين في التخلص من الطفيليات الأخرى.

في التجميل

ما المرأة التي لا تريد أن تبدو جيدة الإعداد وجميلة؟ البشرة المتألقة والنقية هي المؤشر الرئيسي للصحة العامة للجسم.

إذا كان لديك الكثير من النمش أو البقع العمرية على وجهك ، فستعمل الوصفة التالية:

1. خذ 1 ملعقة كبيرة. ل. البذور وتنظيفها.
2. صب في القليل من الماء وطحن.
3. أضف بعض الحليب. يجب أن يكون القوام متوسط ​​السماكة: ليس سميكًا جدًا ولا ينتشر.
4. أضف قطرة عسل (اختياري).

ضعي قناع التبييض لتنظيف البشرة. اتركيه لمدة 20 دقيقة ، ثم اغسليه ورطبيه بكريم البابونج المغذي.

هناك أيضًا وصفة للبشرة الدهنية ذات المسام المتضخمة:

1. 1 ملعقة كبيرة. ل. تقطيع البذور (يمكنك طهي البطاطس المهروسة مسبقًا).
2. أضف الطين الأبيض أو الأزرق.
3. أضف 1 ملعقة صغيرة. قهوة.
4. في النهاية ، أضف بضع قطرات من زيت اللافندر أو زيت شجرة الشاي العطري.

يوضع القناع مرة في الأسبوع لمدة 25 دقيقة.

لمحاربة التجاعيد في الوصفة السابقة ، استبدلي الصلصال بالقشدة الحامضة الدهنية.

عند فقدان الوزن

هنا لا تحتاج إلى خلاط أو ثومولا زيت أساسي.الشيء الرئيسي هو الرغبة في النظر نحيل... اجعل من المعتاد مضغ 4-5 بذور كل صباح 30 دقيقة قبل الإفطار دون شرب الماء. هذه البداية لليوم ستبدأ في الهضم السليم.

كيف تستعمل بشكل صحيح

أفضل طريقة لتناولها نيئة وغير مملحة. عند القلي ، ينخفض ​​مستوى العناصر الغذائية بمقدار النصف تقريبًا. يمكنك مضغ البذور على معدة فارغة أو طحنها وإضافة الزبدة أو القشدة الحامضة للنكهة. لن تعمل القشدة الحامضة إذا كنت تفقد الوزن.

لا يمكنك أن تأكل البذور المرة وكذلك التي لها رائحة كريهة أو فاسدة. يجب تقشير البذور بيديك أو شرائها على الفور بدون قشر. لا ينصح بتناولها بالقشر: فهي خشنة إلى حد ما ويمكن أن تصيب جدران الأمعاء بسهولة.

مرجع. لتحسين حالة الجلد والشعر ، يكفي تناول 50 حبة يوميًا.

لتنويع نظامك الغذائي ، يمكنك إضافة بذور اليقطين إلى يخنات الخضار والحبوب والسلطات والمخبوزات. لن يكون صحيًا فحسب ، بل سيكون أيضًا لذيذًا.

موانع

إلى جانب الفوائد التي لا تقدر بثمن للنساء ، يمكن أن تكون بذور اليقطين ضارة أيضًا.

لذلك ، فإن تناول البذور التي لا معنى لها ، على سبيل المثال ، فاسدة قليلاً ، يمكن أن يسبب عدم الراحة: سوف تتفاعل المعدة مع الألم والغثيان.

يمكن أن يكون الإفراط في تناول الطعام سببًا آخر للشعور بالتوعك. تذكر القاعدة: لا يجب استهلاك أكثر من 100 جرام من المنتج يوميًا. خلاف ذلك ، يمكن أن تصاب بقرحة في المعدة ، وتراكم الأملاح في المفاصل ، وإذا قضمت القشرة بأسنانك ، فقد تتلف المينا.

تشمل موانع استخدام بذور اليقطين ما يلي:

• الحساسية والتعصب الفردي للمكونات المكونة ؛
• ضيق في التنفس خلال فترة أمراض الجهاز التنفسي (يمكن أن يسبب الجفاف والحرقان في الحلق والعرق) ؛
• تقرحات في المعدة والاثني عشر.
• التهاب القولون والتهاب المعدة أثناء التفاقم.

كن حذرًا عند تناول هذا المنتج عندما:

• بدانة؛
• زيادة حموضة المعدة.

دعونا نلخص

بذور اليقطين غنية بالفيتامينات والمعادن. تسمح لك تركيبتها بمحاربة الأمراض المختلفة: الأرق ، والاكتئاب ، وشحوب الجلد ، وفقر الدم ، وارتفاع ضغط الدم ، والالتهابات الطفيلية.

أثناء الحمل والرضاعة ، بذور اليقطين مفيدة بشكل خاص للنساء: فهي تقوي الجسم وتقلل من الأعراض غير السارة التي تصاحب الحمل. وجدت بذور اليقطين استخدامها في مستحضرات التجميل. أقنعة الوجه المبنية عليها سترطب البشرة وتزيل عيوبها.