البطيخ يحرس صحة الرجال: لماذا هو مفيد جدا

إلى جانب حقيقة أن البطيخ لذيذ جدًا ، فإن له تأثيرًا مفيدًا على عمل القلب والكبد والكلى والجهاز العصبي. كما أن هناك مواد في تركيبته تفيد الجسم الذكري ، خاصة للوظيفة الجنسية.

لماذا البطيخ مفيد للرجال ، وكم وبأي شكل لاستخدامه - اقرأ في هذه المقالة.

التركيب الكيميائي

لب البطيخ غني بالفيتامينات أ ، ج ، هـ ، ك ، المجموعة ب وغيرها. بالإضافة إلى أنه يحتوي على المغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والحديد والنحاس والكوبالت.

البطيخ منخفض السعرات الحرارية - 100 غرام من اللب تحتوي فقط على 35 سعرة حرارية. تحتوي هذه الحصة على 0.6 جرام بروتين و 0.3 جرام دهون و 7.4 جرام كربوهيدرات و 90 جرام ماء و 0.9 جرام ألياف.

مهم! على الرغم من أن البطيخ منخفض في السعرات الحرارية ، فمن الأفضل تناوله في الصباح ، حيث يمكن أن يؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم.

ماذا يمكنك أن تأكل

يستفيد الجسم ليس فقط من اللب ولكن أيضًا من البذور والعصير وحتى قشرة البطيخ المتشابهة في التركيب الغني.

تحتوي البذور على الزنك الذي يلعب دورًا مهمًا في نشاط ونوعية الحيوانات المنوية. من الأفضل أن تؤكل البذور نيئة - أثناء المعالجة الحرارية تفقد بعض خصائصها المفيدة.

مثير للإعجاب. يمكن تحضير مشروب صحي من القشر: في الخلاط ، اخفقي قطع البطيخ بقشرة حتى تصبح ناعمة. قبل ذلك ، يتم غسلها وتنظيفها جيدًا.

خصائص مفيدة للبطيخ لجسم الرجال

إذن ما هي أهم فوائد البطيخ لجسم الذكر؟ فيما يلي بعض المشكلات الصحية التي يمكن أن تساعد في حلها:

• يحسن الأداء والقدرة على التحمل.
• يهدئ الجهاز العصبي.
• يطهر الجسم من السموم والمواد الضارة ؛
• يحسن وظائف المخ.
• له تأثير إيجابي على الفاعلية ؛
• يساعد في إنتاج الحيوانات المنوية بشكل أكثر نشاطًا.

يجب تناول البطيخ في شهري أغسطس وسبتمبر فقط. في الأشهر الأخرى ، هناك خطر أن يتشبع الجنين بالنترات.

فوائد لمختلف أجهزة وأنظمة الجسم

إذا قمت بتضمين البطيخ في النظام الغذائي ، بمرور الوقت ، يمكنك رؤية اتجاه إيجابي في صحة جسم الرجل.

الكبد والكلى

إذا كنت تعاني من التهاب المسالك البولية أو الوذمة ، فيجب تضمين البطيخ في النظام الغذائي. هي تمتلك مدر للبول تأثير ويساعد على التطهير الكبد.

الجهاز العصبي

لفيتامينات ب الموجودة في الجمال الأصفر تأثير إيجابي على عمل الجهاز العصبي. يجب على الرجال الذين يعانون من الإجهاد في كثير من الأحيان تضمينه في نظامهم الغذائي.

نظام القلب والأوعية الدموية

يحتوي البطيخ على الكثير من البوتاسيوم. يتحكم في مستويات الكوليسترول في الدم ويحسن وظائف الأوعية الدموية وعضلة القلب.

الفاعلية

يحسن جودة الحيوانات المنوية ويزيد من نشاطها. يعتبر محصول البطيخ كمنشط جنسي طبيعي يساعد على زيادة الدافع الجنسي.

كيفية استخدامه بشكل صحيح وبأي كمية

من الأفضل تناول البطيخ طازجًا. يجب أن تكون ناضجة - بحيث تحتوي على المزيد من العناصر الغذائية والفيتامينات. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن تجفيفه ، ولكن أثناء عملية التجفيف ، يصبح أكثر كثافة للطاقة عدة مرات. لذلك من الأفضل للرجال الذين يراقبون وزنهم أن يقتصروا على الفاكهة الطازجة.

تستخدم البذور لزيادة الفاعلية. من المهم الحفاظ على الجرعة الصحيحة ، لأن الاستهلاك المفرط يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الكبد. حجم الحصة الموصى به لا يزيد عن ثلاث ملاعق صغيرة من البذور المطحونة يوميًا.

مهم! يجب قطع اللب على بعد 1 سم من القشرة. بين القشر واللب تتراكم المواد الضارة التي يمكن استخدامها أثناء الزراعة.

يجب على الرجال تناول اللب أو البذور في الصباح. الشرط الأساسي هو عدم تناول البطيخ على معدة فارغة ، حيث يصعب هضم الألياف فيه. هذا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي. أفضل وقت لتناول الحلوى هو بضع ساعات بعد الإفطار أو الغداء.

لا تخلط البطيخ مع منتجات الألبان أو المشروبات الكحولية لأن ذلك سيؤدي إلى عسر الهضم ومشاكل في الجهاز الهضمي.

لا ينبغي الإفراط في استخدام البطيخ. الجزء الموصى به في اليوم لا يزيد عن 1 كجم من اللب.

وصفات

بحيث يحصل الجسم على الحد الأقصى فائدة، يمكنك عمل كوكتيل عن طريق تقطيع اللب والقشر. و بذرة يتم سحقه إلى مسحوق ويستخدم كدواء لتحسين أداء الجهاز التناسلي الذكري. هذه بعض الوصفات.

كوكتيل البذور والحليب

لصنع كوكتيل سوف تحتاج:

• 3 ملاعق كبيرة. ل. بذور بطيخ؛
• 1 ملعقة كبيرة. حليب.

طحن البذور بالخلاط وتغطيتها بالحليب. يغلي لمدة خمس دقائق ويترك ليبرد. صفي المزيج واستهلك كوبًا واحدًا يوميًا.

ضخ البذور

للطبخ سوف تحتاج:

• 1 ملعقة كبيرة. بذور مطحونة
• 3 لترات من الماء المغلي.

املأ البذور بالماء واتركها لمدة 24 ساعة. يمكنك استخدام التسريب بدلاً من الماء أي عدد من المرات.

موانع

هناك عدد من القيود والموانع لاستخدام البطيخ. يجب على الرجال الذين يعانون من أمراض معينة تقييدها أو استبعادها تمامًا من النظام الغذائي:

1. داء السكري - نظرا لارتفاع نسبة السكروز والجلوكوز ، يجب على مرضى السكري الحد من استخدامها. له القدرة على رفع مستويات السكر في الدم مما قد يؤثر سلبًا على الصحة.
2. قرحة معدةوالتهاب المعدة والبنكرياس - الجنين قادر على تهيج الغشاء المخاطي في المعدة مما قد يؤدي إلى تفاقم أمراض الجهاز الهضمي. بحذر ، يجب استخدامه في التهاب المعدة ، وفي المرحلة الحادة من التهاب البنكرياس ، من الأفضل استبعاده تمامًا من النظام الغذائي.

يجدر استبعاد الجمال الأصفر تمامًا من نظامهم الغذائي للرجال الذين يعانون من الإسهال أو التهاب القولون المزمن.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك قواعد لتناول الفاكهة: تناول ما لا يقل عن ساعة بعد الوجبة الرئيسية ولا تختلط بمنتجات الألبان والكحول.

مهم! إذا تم تشخيص إصابة الرجل بواحد أو أكثر من الأمراض المدرجة ، فيجدر بك استشارة الطبيب قبل تضمين البطيخ في النظام الغذائي.

خاتمة

فوائد البطيخ لجسم الرجل لا يمكن إنكارها. يساعد على إنشاء العديد من العمليات في الجسم وله تأثير إيجابي على عمل الجهاز التناسلي. من الأفضل تناولها طازجة ، ويمكن سحق البذور وغرسها.

الفيتامينات والمعادن التي تشكل جمال العصير الأصفر تملأ جسم الرجل بالقوة والصحة.