لماذا عنب الثعلب مفيد للمرأة
تُعرف الخصائص المفيدة لثمار عنب الثعلب لفترة طويلة: استخدم أسلافنا التوت في تحضير المنتجات الطبية. حول ما هو عنب الثعلب مفيد للمرأة وما هي موانع استخدام ثمارها ، اقرأ مقالنا.
محتوى المقال
تكوين ومحتوى السعرات الحرارية من عنب الثعلب
تختلف ثمار أنواع مختلفة من عنب الثعلب في المظهر والشكل وسمك القشرة والذوق. علاوة على ذلك ، تحتوي جميع الفواكه على البكتين والعفص والفيتامينات.
مرجع. من حيث محتوى فيتامين C ، فإن عنب الثعلب ليس أقل شأنا من الحمضيات والكشمش الأسود ، كما أنه يحتوي على كمية من الحديد أكثر من التفاح.
يحتوي 100 غرام من عنب الثعلب في المتوسط على:
- البروتينات - 0.7 جم ؛
- دهون - 0.2 جم ؛
- الكربوهيدرات - 9.1 جم ؛
- الألياف الغذائية - 3.4 جم ؛
- ماء - 85 جم.
فيتامينات (لكل 100 جرام):
- فيتامين ب - 0.2 ملغ ؛
- فيتامين أ - 35 ميكروغرام ؛
- فيتامين ب 1 - 0.20 مجم ؛
- فيتامين سي - 40 مجم ؛
- فيتامين هـ - 0.7 مجم ؛
- بيتا كاروتين - 0.25 مجم.
المغذيات الكبيرة المقدار (لكل 100 جرام):
- الفوسفور - 10 ملغ ؛
- الكلور - 1 ملغ ؛
- كبريت - 2 ملغ ؛
- الكالسيوم - 20 ملغ ؛
- المغنيسيوم - 10 ملغ
- صوديوم - 20 ملغ ؛
- بوتاسيوم - 24 مجم.
العناصر الدقيقة (لكل 100 جم):
- الحديد - 0.9 ملغ ؛
- زنك - 0.07 مجم ؛
- اليود - 1 ميكروغرام ؛
- نحاس - 125 ميكروغرام ؛
- المنغنيز - 0.5 ملغ ؛
- الكروم - 2 ميكروغرام ؛
- الفلور - 13 ميكروغرام ؛
- الموليبدينوم - 14 ميكروغرام.
محتوى السعرات الحرارية 100 غرام حوالي 45 سعرة حرارية.
لماذا يعتبر عنب الثعلب مفيد لجسم المرأة
يستخدم عنب الثعلب على نطاق واسع للحفاظ على جمال وصحة جسد الأنثى.
على سبيل المثال ، يتم استخدام التوت في مستحضرات التجميل للعناية بالبشرة التي تعاني من مشاكل. لتحضير علاج فعال ، ستحتاج إلى ملعقة كبيرة من التوت المفروم ونصف ملعقة من الطين الأزرق. اخلطي المكونات جيدًا ، ضعي القناع الناتج على الوجه والصدر لمدة 15 دقيقة ، ثم اشطفيه بالماء البارد. سيساعد استخدام هذا المنتج في التخلص من الالتهاب والاحمرار وسيكتسب الجلد ظلًا غير لامع.
بمساعدة عنب الثعلب المجمد ، من الممكن التخلص من الانتفاخ تحت العينين. للقيام بذلك ، يتم إذابة التوت وتطبيقه على مناطق المشاكل لمدة دقيقة.
للتخلص من الجلد الجاف ، يتم استخدام الثمار الناضجة: يتم طحنها في عصيدة وتوضع على الوجه لمدة 30 دقيقة ، وبعد ذلك يتم غسلها بالماء الدافئ.
عصير عنب الثعلب غير الناضج علاج مثبت للتصبغ والنمش: مع فرك الجلد بانتظام بهذا المنتج ، تختفي العيوب.
ينصح باستخدام عنب الثعلب للنساء الحوامل. الفيتامينات العديدة التي يحتويها لها تأثير إيجابي على نمو الجنين ، كما أنها تقلل العبء على كلى الأم الحامل ، حيث تعمل كوسيلة لمنع الوذمة. كما أن عنب الثعلب يساعد على تطبيع الجهاز الهضمي ، ويقلل من خطر الإصابة بالإمساك الذي يصيب النساء الحوامل غالبًا. بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لتركيبها الكيميائي ، تساعد الثقافة على تقوية وتعبئة الخصائص الوقائية للجسم ، وتقلل من مخاطر ارتفاع ضغط الدم ، وهو أمر مهم بشكل خاص أثناء الحمل.
مرجع. يوصى بتناول التوت الطازج للأمهات الحوامل.
توت عنب الثعلب مفيد للنساء اللواتي يعانين من عدم انتظام في الدورة الشهرية ومتلازمة ما قبل الحيض. سيساعد الاستهلاك المنتظم للفاكهة في تنظيم الدورة ، كما أن كمية التفريغ ستطبيع. بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لارتفاع نسبة حمض الأسكوربيك في المزرعة ، لن ينخفض مستوى الهيموجلوبين في الدم في الأيام الحرجة.
كما أن التوت سيساعد في التغلب على تقلب المزاج والتهيج والقلق الذي تعاني منه النساء غالبًا أثناء الحيض.
الثمار فعالة في سن اليأس ونزيف الرحم الأخرى. إذا كانت هناك مشاكل من هذا النوع ، يتم تناول عنب الثعلب طازجًا ، ويتم تحضير ديكوتيون أو صبغة. لتحضير صبغة 200 جرام من التوت ، اسكب 500 مل من الماء المغلي واتركها لمدة 2-3 ساعات. لتحضير المرق ، يتم استخدام التوت المجفف أو أوراق النبات - يتم غليها في حمام مائي أو على نار خفيفة.
يوصى باستخدام ثمار هذه الثقافة للتغذية الغذائية. التوت لديه القدرة على تكسير الدهون ، لذلك يُنصح النساء اللواتي يرغبن في إنقاص الوزن بإدراجها في قائمتهم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الثمار لها تأثير مفرز الصفراء ومدر للبول وملين.
موانع وأضرار محتملة
على الرغم من حقيقة أن للثقافة الكثير من الخصائص المفيدة ، إلا أن استخدامها في بعض الحالات يمكن أن يضر الجسم:
- تناول كميات كبيرة من الفاكهة على معدة فارغة يمكن أن يسبب اضطراب في الجهاز الهضمي.
- لا ينبغي تناول عنب الثعلب من قبل الأشخاص الذين يعانون من أمراض الاثني عشر والتهاب القولون والتهاب الأمعاء والقولون وقرحة المعدة في المرحلة الحادة.
- سرطان الأمعاء هو موانع مطلقة لاستخدام هذه الثقافة.
- أثناء الرضاعة ، يتم استخدام التوت بحذر ، لأنه في بعض الحالات ، قد يزداد تكوين المغص والغازات لدى الطفل.
- في حالات نادرة ، من الممكن حدوث تفاعلات الحساسية.
- في ظل وجود أمراض أخرى في الجهاز الهضمي ، وكذلك أمراض الكبد، الكلى ، المسالك البولية ، عنب الثعلب تستخدم بحذر وبكميات صغيرة.
- متي التهاب البنكرياس هو بطلان استخدام التوت الطازج ، فقط في شكل هلام ، كومبوت ، مربى البرتقال.
لا يمكن الجمع بين عنب الثعلب والبرقوق وكذلك الكفير واللبن ومنتجات الألبان المخمرة الأخرى ، لأن هذا يسبب الإسهال الشديد.
هل عنب الثعلب المجمد مفيد لك؟
إذا تم تجميدها بشكل صحيح ، فإن التوت يحتفظ بجميع خصائصه المفيدة. دللحصاد الشتوي ، يتم اختيار الأصناف ذات الغلاف الأكثر كثافة. سوف يظل التوت على شكل ذيل حصان أفضل.
تجميد عنب الثعلب في أجزاء صغيرة - لا يزيد عن 300 غرام.في الشتاء ، يكون استخدام هذه الثقافة مهمًا بشكل خاص ، لأنها تزيد من دفاعات الجسم بشكل فعال وتساعد في علاج التهابات الجهاز التنفسي الحادة.
اقرأ أيضا:
متنوعة بسيطة عنب الثعلب "ياروفايا"
مجموعة متنوعة من عنب الثعلب حلوة ومقاومة للصقيع "أصفر إنجليزي"
خاتمة
يعتبر عنب الثعلب لذيذًا وبأسعار معقولة ، وهو مصدر غني بالفيتامينات والعناصر الغذائية. يعد استخدام الثقافة أمرًا مهمًا بشكل خاص للنساء اللواتي يعانين من مشاكل في الدورة الشهرية ، وكذلك أثناء الحمل. يساعد عنب الثعلب على تعبئة الخصائص الوقائية للجسم ، ويساعد على إنشاء الجهاز الهضمي ، وتطبيع وظائف الكلى وتقليل خطر الإصابة بالوذمة.