هل تسبب البطاطس غازات ولماذا تنتفخ المعدة منها؟

تأكل الأطباق المعتادة ببطء ، وتمضغ الطعام جيدًا ، وبعد 20 دقيقة تشعر أنك منتفخ مثل البالون. الحزام يضغط على البطن أو يبدو أن التنورة أصبحت صغيرة فجأة. تبدو مألوفة؟ يبدو أنك تعاني من انتفاخ البطن. وهو ناتج عن منتجات مألوفة ، مثل البطاطس.

سنكتشف اليوم سبب انتفاخ المعدة من البطاطس. كيفية معرفة أسباب انتفاخ البطن ، والتخلص من حالة مزعجة وغيرها من المعلومات المفيدة - في مقالتنا.

أعراض انتفاخ البطن

الانتفاخ هو انتفاخ بسبب وفرة غازات الأمعاء. "يعلق" الطعام في الأمعاء ويبدأ في التعفن ، ولا تستطيع الميكروبات المفيدة التي تهضمه أن تتكيف مع هذه العملية.

تظهر أعراض انتفاخ البطن:

1. خروج الغازات ، أحيانًا خارج السيطرة ، أكثر من 21 مرة في اليوم.
2. الانتفاخ والانتفاخ والقرقرة.
3. يمكن أن تكون الآلام الباهتة والموجعة في البطن موضعية بالقرب من السرة ، في المراق (يسارًا أو يمينًا) ، في أسفل البطن ، منتشرًا إلى أسفل الظهر. تختفي الآلام بعد خروج الغازات.
4. إمساك أو إسهال.
5. التجشؤ والغثيان ورائحة الفم الكريهة التي لا تزول بعد تنظيف أسنانك.
6. قلة الشهية.

الأسباب

نظرًا لأن زيادة إنتاج الغازات ناتجة عن مجموعة معينة من الأطعمة ، فإن السبب الرئيسي لانتفاخ البطن هو انتهاك القواعد الغذائية.

أسباب أخرى لانتفاخ البطن:

• دسباقتريوز.
• انتهاك عمليات الهضم في الأمعاء.
• انخفاض النشاط الحركي للجهاز الهضمي (GIT) ؛
• زيادة في الأمعاء من البكتيريا الغازية.
• ضعف وظيفة الإخراج من الأمعاء.
• الأمراض التي تثير زيادة إنتاج الغازات: القصور الأنزيمي ، عسر الهضم ، التهاب البنكرياس ، التسمم ، الحالة بعد الجراحة ، تصلب الجلد (مرض النسيج الضام) ؛
• انتهاك الحالة النفسية والعاطفية (الهستيريا ، التشنج اللاإرادي ، العصاب) ؛
• زيادة الضغط في الجهاز الهضمي عند التسلق إلى الارتفاع ؛
• aerophagia - دخول كمية كبيرة من الهواء إلى الجسم أثناء التحدث أثناء الأكل والأكل والتدخين وشرب المشروبات الغازية والحلوى ومضغ العلكة.

الأطعمة التي يمكن أن تسبب الانتفاخ والغازات:

إذا كنت تأكل هذه الأطعمة بانتظام ، بالإضافة إلى ذلك ، تناول الأطعمة الدهنية كل يوم وتناول كميات كبيرة من 1-2 مرات في اليوم ، ويزداد الحمل على الجهاز الهضمي ، ويضمن زيادة إنتاج الغاز.

لماذا يمكن أن تنتفخ من البطاطس

تنجم غازات البطاطس عن ارتفاع نسبة النشا فيها. يتم هضم النشا إلى السكريات ، التي تمتصها الأمعاء بشكل سيئ ، وتخلق تأثيرًا قابضًا ، ويقل التمعج في المسالك. تنتقل بقايا الطعام بشكل أسوأ عبر الأمعاء ، ويصعب على الكائنات الحية الدقيقة المفيدة التأثير عليها. يتم إنشاء جميع الظروف للانتفاخ.

كيفية منع المشكلة

بغض النظر عن مدى صحة الطماطم والخيار والكوسا ، فلن يأكل أي شخص أقل من البطاطس. هذا يرجع إلى ذوقك المفضل والسعر المنخفض.

انتباه! قم بطهي وتناول البطاطس بشكل صحيح ، فهذا سيفيد الجسم.

تلميحات مفيدة:

1. على الأقل في النشا بطاطا مسلوقة ومهروسة. من الأفضل عمل الهريس في الماء ، بدون زيت وبيض. ثم ، من حيث الفائدة ، هناك بطاطس مخبوزة في الفرن أو مسلوقة بزيها الرسمي.
2. من الأفضل ترك البطاطس في الماء البارد طوال الليل قبل الطهي. بحلول الصباح ، سيكون هناك حد أدنى من النشا الضار.
3. يمكنك الاحتفاظ بطبق معد بالفعل في البرد لمدة 24 ساعة ، حيث يحتوي على المزيد مما يسمى بالنشا الصحي. يمكن إعادة تسخين هذه البطاطس وتناولها أو إضافتها إلى السلطة.
4. يجب إضافة الخل إلى سلطات البطاطس. سيكون بمثابة نوع من مزيل الرغوة للغازات في الأمعاء. أو هناك بطاطس مطبوخة مع صلصة الخل - التأثير هو نفسه.

أصح أنواع البطاطس هو اللون الأرجواني... يحتوي على الحد الأقصى من الأنثوسيانين النافع - أصباغ نباتية ذات خصائص مضادة للأكسدة (تحمي الخلايا من الشيخوخة والالتهابات والسرطان).

ماذا تفعل إذا كانت المعدة منتفخة بالفعل بعد تناول البطاطس

ليس من السهل أن تثبت بمفردك أن المعدة منتفخة تمامًا من البطاطس. لمعرفة هذا بالتأكيد ، عليك اتباع طريقة الاستبعاد. على سبيل المثال ، قم بإزالة البطاطس من النظام الغذائي تمامًا. إذا لم تظهر أي علامات على انتفاخ البطن في غضون 2-3 أيام ، فهذا يعني أنه ينتفخ تمامًا من البطاطس.

العلاجات الشعبية

قبل اللجوء إلى الأدوية ، يجدر بنا محاولة القضاء على مشكلة العلاجات الشعبية الصديقة للبيئة غير الضارة بالجسم:

1. تسريب بذور الشمر أو الشبت... يُسكب 200 مل من الماء المغلي على ملعقة صغيرة من البذور ، ويترك لمدة 20 دقيقة ، ويُصفى. اشرب 200 مل قبل الوجبات لمدة 10 أيام ، ثم خذ استراحة لمدة 7 أيام وكرر دورة أخرى.
2. تسريب البقدونس. نأخذ حفنة من البقدونس ، نقطع الأوراق ، نسكب لترًا من الماء المغلي ، ونتركها لمدة 8 ساعات. صفي المحلول. اشرب نصف كوب بعد الوجبات.
3. شاي بالزنجبيل والنعناع... خذ ملعقة صغيرة من كل من أوراق النعناع وجذر الزنجبيل المفروم. يُسكب 250 مل من الماء المغلي ، ويترك لمدة 30 دقيقة تحت الغطاء ، ويُصفى. اشرب قبل كل وجبة.
4. الشاي بالبابونج ، نبتة سانت جون أو المريمية ، مغلي من بذور اليقطين وفاكهة الكرز ، أوراق لسان الحمل وزوجة الأب. ومع ذلك ، يجب أن نتذكر أن جميع الحقن والشاي الطبي يمكن أن يسبب مضاعفات للجسم. لذلك ، يُنصح باستشارة طبيبك قبل استخدامها.

الأدوية

انتباه! لا تنس أنه لا يمكنك تناول الدواء بدون وصفة طبية واستشارة الطبيب.

ما يمكن أن يصفه الطبيب:

1. المواد الماصة - المستحضرات التي تمتص السموم والمواد الضارة المتكونة في الأمعاء. وتشمل هذه "Enterosgel" ، الكربون المنشط ، "Smecta" ، "Polysorb".
2. مزيل الرغوة - الصناديق التي تقضي على زيادة تكوين الغاز: "إسبوميزان" ، "سيمتيكون" ، "ميزيم فورتي".
3. مضادات التشنج - الأدوية التي تقضي على التقلصات في حالة الانتفاخ: "Buscopan" ، "Drotaverin".
4. الانزيمات - الوسائل التي تعمل على تحسين الهضم والقضاء على انتفاخ البطن: "بنكرياتين" ، "فيستال" ، "كريون".
5. سوف تساعد البروبيوتيك والبريبايوتكس في دسباقتريوز: "Linex" و "Bifiform" و "Bifidumbacterin" وغيرها.

دعونا نلخص

أن يأكل البطاطس أو لا يأكلها ، يقرر الجميع بنفسه أو مع طبيب. تسبب البطاطس الغازات إذا تم طهيها وتناولها بشكل غير صحيح. من الضروري رفض هذه الخضار عندما يقرر الطبيب أن سبب انتفاخ البطن هو البطاطس بالتحديد ولا يمكن تناولها بعد الآن.

زيادة إنتاج الغاز ليس مرضًا ، ولكنه أحد أعراض العديد من الأمراض ، والنظام الغذائي غير الصحي ونمط الحياة. الأدوية أو العلاجات الشعبية ، التي سيتم اختيارها من قبل أخصائي ، ستساعد في التخلص من الأحاسيس غير السارة في البطن.