الشبت للمرأة: ما يفيد الجسم
الشبت نبات فريد من نوعه ، لوحظت فوائده منذ العصور القديمة. أعد أبقراط مغليًا من بذوره لعلاج الجهاز الهضمي ، وغنى الشعراء اليونانيون القدماء برائحة غنية لا تصدق من عشب ذو رائحة. لا يزال الشبت يستخدم بنشاط في الطبخ والطب والتجميل.
سوف تتعلم من المقالة مدى فائدة الشبت لصحة المرأة وكيفية استخدامها بشكل صحيح.
محتوى المقال
التركيب الكيميائي ، القيمة الغذائية والطاقة
يتم تحديد فوائد ومضار الشبت بالنسبة للنساء من خلال العناصر الموجودة في تركيبته. بينهم:
- الفيتامينات A ، B1 ، B2 ، B6 و B9 ، C ، E ، PP ؛
- أحماض النيكوتين والفوليك واللينوليك والبالميت ؛
- النحاس والحديد والكالسيوم والفوسفور.
- الزنك والمغنيسيوم والبوتاسيوم والمنغنيز والصوديوم.
- السليلوز.
- روتين وكاروتين.
- الزيوت الأساسية.
محتوى السعرات الحرارية في باقة نبات أخضر تزن 100 جرام هو 40 كيلو كالوري فقط.
القيمة الغذائية للشبت:
- البروتينات - 2.5 جم ؛
- دهون - 0.5 جم ؛
- الكربوهيدرات - 6.3 جم ؛
- الألياف الغذائية - 2.8 جم
يحتوي الشبت على كربوهيدرات سهلة الهضم - لا تترسب في الجسم ، لكنها تحترق بسرعة.
ما هو مفيد لجسد المرأة
بذور الشبت وبراعم لها ميزات مفيدة للنساء.
مهم! لا ينصح بالشبت للمرأة أثناء الحيض الغزير ، حيث قد يزيد حجم الإفرازات.
في الحالة الطبيعية
- تساعد فيتامينات ب والفلافونيدات الموجودة في الخضر على تطبيع الدورة الشهرية وتقليل الألم.
- تساعد هذه العشبة في التعامل مع الأعراض غير السارة أثناء انقطاع الطمث. علاج شعبي بالشبت يعالج الهبات الساخنة بنجاح ويقلل من القلق ويعيد النوم إلى طبيعته.
- يقوي الكالسيوم والفوسفور الساقين والشعر.
- يقوي الحديد وحمض الفوليك الهيكل العظمي.
- الشبت يخفف الصداع.
- يتكيف مع الأرق وفقدان الشهية.
- بيتا كاروتين في التكوين يحسن الرؤية.
- يقلل النبات من ضغط الدم ويقوي عضلات القلب.
- يخفف من مغص المعدة والأمعاء.
- ينظف الجسم من السموم والسموم.
- يعمل كوسيلة للوقاية من الطفيليات.
- لديها مهدئ ومدر للبول والعمل مفرز الصفراء.
- يداوي الجروح.
- يعزز الهضم الصحي وإفراز إفرازات الجهاز الهضمي.
مهم! تعتبر التأثيرات المدرة للبول والصفراء للشبت خطيرة إذا كانت هناك حصوات في المثانة أو الكلى أو المرارة. يمكن أن يتسبب الخضر في حركة الحصوات وانسداد القنوات المدرة للبول. لا ينصح بالشبت للأشخاص المصابين بهذه الأمراض.
إذا واجهت الفتاة تأخيرًا أو كانت بحاجة إلى تقريب بداية الدورة الشهرية ، فإن مغلي الشبت سيساعدها. خيار آخر هو تناوله بانتظام لعدة أيام.
أثناء الحمل
الخصائص الطبية للشبت للنساء أثناء الحمل:
- فيتامين سي يقوي المناعة.
- حمض الفوليك والحديد ضروريان للتطور السليم للجنين. بالإضافة إلى ذلك ، فهي تقلل من خطر الإصابة بتشنجات العضلات ، وهي مخاوف شائعة لدى النساء الحوامل.
هناك أيضا موانع. تعاني النساء الحوامل من حساسية تجاه بيتا كاروتين الموجود في النبات.في العلامات الأولى لرد الفعل ، توقف استخدام الشبت. بالإضافة إلى ذلك ، يجب على الأمهات الحوامل عدم تناول كميات كبيرة منه ، حتى لا يسببن تقلص الرحم.
أثناء الرضاعة الطبيعية
مغلي الشبت يساعد الرضع في الانتفاخ والمغص.
الشبت مفيد بشكل خاص للأمهات الشابات اللواتي يعانين من مشاكل الرضاعة الطبيعية ، لأنه يحفز إنتاج الحليب أثناء الرضاعة. يمكن إدخال نبات مفيد في النظام الغذائي بعد 10 أيام من الولادة ، إذا لم تكن المرأة تعاني من مشاكل في ضغط الدم.
في أي شكل للتطبيق
اعتمادًا على الغرض ، يتم استخدام الشبت في عدة أشكال.
أعشاب طازجة
يحتوي الشبت الطازج على معظم العناصر الغذائية وأقل سعرات حرارية.
- غالبًا ما تستخدم الأعشاب الطازجة في الطهي كعنصر أو تزيين للأطباق.
- تستخدم في مستحضرات التجميل لتصنيع الأقنعة والكريمات والمقويات.
- عن طريق سكب الماء المغلي على حزمة طازجة ، يمكنك الحصول على مرق أو صبغة شبت لعلاج الأمراض.
شبت جاف
أما بالنسبة للشبت المجفف ، فهو يحتوي على أقل كمية من العناصر النزرة المفيدة - حيث يتم تدمير العديد من المعادن والفيتامينات أثناء التجفيف.
عصير و ديكوتيون
يحتفظ مرق الشبت والصبغات بجميع الخصائص المفيدة للشبت.
- يتم استخدام مغلي العشب الطازج أو البذور لمنع وتقوية جهاز المناعة.
- ينصح باستخدام "ماء الشبت" في حالات الإمساك وانتفاخ البطن والانتفاخ.
- مغلي الأعشاب الطازجة مناسب لعلاج مغص الأطفال وأمراض الاثني عشر.
- يساعد شاي الشبت على التعامل مع سلس البول.
- يتم عصر عصير الشبت الطازج من خلال عصارة ويتم تصفيته من أجل:
- أمراض العيون - بلل السدادات القطنية ووضعها على الجفون لمدة 20 دقيقة ؛
- التهاب المعدة - الاستخدام اليومي لملعقة صغيرة.
- الأرق - 50 مل من العصير مقابل 500 مل من النبيذ الأحمر. اطبخي لمدة 15 دقيقة ، اتركيه لمدة ساعة ، اشرب بضع رشفات قبل النوم.
بذور
تستخدم البذور كلاهما جاف وفي شكل مغلي:
- بذور الشبت مناسبة لعمل مغلي وصبغات في المنزل لعلاج الجهاز الهضمي والتهاب الرحم وآلام الدورة الشهرية.
- يمكن تخمير البذور وشربها أو مضغها فقط لنزلات البرد والتهاب الشعب الهوائية والسعال والإنفلونزا والسارس.
- توضع البذور ، ملفوفة في شاش وتغمس في الماء المغلي لبضع دقائق ، على العين لتخفيف الالتهاب والتعب.
- ينصح بمضغها بعد الوجبات 3-4 مرات في اليوم للربو.
- عن طريق وضع البذور تحت اللسان ، يمكن تخفيف الأحاسيس المؤلمة في منطقة القلب.
صبغة
تكمل الصبغة طيف عمل مغلي والعصير:
- صبغة الشبت الساخن تخفف الصداع وتخفض ضغط الدم.
- يوصى أيضًا بتناوله للتشنجات الوعائية.
- يمكن إضافة منقوع عشبي (أو بذور فقط) إلى الحمام لتهدئة الجهاز العصبي وتخفيف التهيج.
- يستخدم تسريب الأعشاب كعامل مضاد للالتهابات.
الوصفات الشعبية وخطط التطبيق
ضع في اعتبارك الوصفات الأساسية لاستخدام الشبت للصحة و جمال.
للأغراض الطبية
للأغراض الطبية ، غالبًا ما تستخدم بذور الشبت - طازجة أو مجففة. أنها تتعامل بسهولة مع مشاكل الأمعاء ، وزيادة الشهية ولها خصائص مدرة للبول خفيفة.
القضاء على انتفاخ البطن
- صب 1 ملعقة كبيرة. ل. بذور الشبت بكوب من الماء المغلي.
- أصر على 10 دقائق.
خذ 100 جم 3-4 مرات يوميًا قبل الوجبات ب 20 دقيقة. نفس الوصفة مناسبة للإرضاع وكطارد للبلغم.
من مغص الاطفال
- طحن البذور وإضافة 1 ملعقة صغيرة. ماء مغلي.
- أصر على 40-45 دقيقة.
أعط الأطفال 1 ملعقة صغيرة ثلاث مرات في اليوم. بدلاً من البذور ، يمكنك صب 1 ملعقة كبيرة. ل. أعشاب طازجة 100 مل من الماء المغلي ونتركها تنقع لمدة ساعة.
الشبت مع الحيض الغزير ونزيف الرحم
- صب 1 ملعقة كبيرة. ل. شبت مزهر مع كوب من الماء المغلي.
- اتركه لمدة 20 دقيقة ، مع عزل الحاوية.
جاهز ديكوتيون اشرب ثلاث مرات في اليوم حتى يتوقف النزيف.
زيادة الرضاعة
- صب 250 مل من الماء المغلي على 1 ملعقة كبيرة. ل. بذور.
- الإصرار لمدة ساعتين.
- التواء.
تؤخذ الصبغة الناتجة مرتين في اليوم لنصف كوب ، أو 6 مرات في اليوم مقابل 1 ملعقة كبيرة. ل.
اقرأ أيضا:
الشبت والكمون هما نفس الشيء أم لا.
للجمال
يحتوي الشبت على العديد من المركبات المفيدة للبشرة (المغنيسيوم والكالسيوم والفيتامينات والكاروتين وغيرها) يرجع الاستخدام الواسع لهذا اللون الأخضر في مستحضرات التجميل إلى خصائصه المختلفة:
- التئام الجروح والشقوق الدقيقة.
- القضاء على تصبغ.
- تحسين لون البشرة
- إزالة الالتهاب
- محاربة السيلوليت.
- التنعيم والتنغيم والتجديد.
جليد الشبت
يشد الجلد تمامًا ويحارب الكدمات تحت العينين ويحسن البشرة.
- صب 15 غرام من البذور مع 50 مل من الشاي الأخضر.
- اتركي السائل ليغلي على نار خفيفة واتركيه لمدة ساعة.
- أضف 10 قطرات من زيت المانجو الأساسي.
- تصب في صواني مكعبات الثلج وتجمد.
- امسحي وجهًا نظيفًا حسب الحاجة.
قناع الشبت للوجه
يعمل على تطبيع عمل الغدد الدهنية ، ويشد المسام وينعم خطوط التعبير.
- طحن حفنة من الشبت الطازج (باليد أو بالخلاط).
- امزجي بزيت الزيتون أو اللوز.
- يوزع على الوجه ويترك لمدة 15-20 دقيقة.
الشبت للشعر
سيساعد المنتج على تنظيم دهنية الجذور وفروة الرأس.
- اخلطي الأعشاب الطازجة أو المجففة مع 2 ملعقة كبيرة. ل. نبتة سانت جون الجافة.
- يُسكب المزيج مع لتر من الماء المغلي.
- اتركيه في حمام مائي لمدة 15-20 دقيقة.
- تبرد المرق وتصفى.
يمكن استخدام مرق الشبت لشطف شعرك كل يوم - لا داعي لشطفه على الفور. لن يجعل العشب تجعيد الشعر أقوى فحسب ، بل يمنحها مظهرًا ناعمًا وحريريًا.
اقرأ أيضا:
التخسيس
الشبت مساعد ممتاز في محاربة الوزن الزائد. هناك عدة طرق لأخذه.
صبغة التخسيس
- صب 1 ملعقة كبيرة. ل. البذور مع كوب من الماء المغلي.
- الإصرار لمدة ساعة تحت الغطاء.
- منقي.
اشرب 70 مل قبل كل وجبة.
شاي التخسيس
- صب 3 ملاعق كبيرة. ل. الخضار المفروم مع كوبين من الماء.
- اتركيه على نار خفيفة لمدة 5-7 دقائق.
- التواء.
اشرب نصف كوب من الشاي قبل الوجبات.
ضرر وموانع
يمكن أن تكون خصائص نبات عطري ضارة بالجسم في بعض الأمراض.
موانع استعمال الشبت:
- حساسية من الخضر.
- نزيف غزير أثناء الحيض.
- خطر الإجهاض
- قرحة المعدة في المرحلة الحادة.
- انخفاض ضغط الدم (انخفاض ضغط الدم).
- وهن؛
- داء السكري.
خاتمة
يحتوي الشبت حقًا على الكثير من الخصائص الإيجابية لصحة المرأة. إنه مفيد بشكل خاص للنساء الحوامل والأمهات الشابات. من أجل أن تجلب الخضر الفوائد فقط ولا تضر بجسمك ، يجدر التعرف على موانع الاستعمال قبل الاستخدام.